Unser Trainingsprogramm geht deutlich über vorgefertigte Pläne hinaus. Wir führen eine umfassende Anamnese durch, berücksichtigen deine persönlichen Ziele, deine körperlichen Voraussetzungen und sogar die spezifischen Bergregionen, die du bezwingen möchtest. Jede Übung, jede Trainingseinheit ist speziell auf dich zugeschnitten. Wir passen deinen Plan laufend an deine Fortschritte an, damit du immer optimal gefordert und gefördert wirst.

Auf jeden Fall! Wir verstehen die Herausforderungen eines vollen Terminkalenders. Unser Programm ist so konzipiert, dass es sich nahtlos in Ihren Alltag einfügt. Wir entwickeln flexible Trainingspläne, die sich deinem Terminkalender anpassen – nicht umgekehrt. Mit unseren effizienten, zielgerichteten Übungen kannst du auch in kurzen Zeitfenstern effektiv trainieren. Zusätzlich bieten wir Online-Support an, damit du jederzeit und überall trainieren kannst. Dein alpiner Erfolg soll nicht an deinem beruflichen Alltag scheitern – wir sorgen dafür, dass beides harmonisch zusammenpasst.

Wir setzen auf eine Kombination aus modernster Technologie und persönlicher Expertise. Im Gegensatz zu vielen Anbietern, die sich auf automatisierte Systeme verlassen, bieten wir dir direkten Zugang zu unserem Team aus erfahrenem Skiführer, ehemaligem Spitzensportler, Personal Trainer (Mag. Patrick Klabacher) und diplomierte Fitnesstrainerin (Bianca Ausserhofer) – du erhältst regelmäßiges Feedback, kannst jederzeit Fragen stellen und wirst motivierend unterstützt. Unsere innovative Plattform ermöglicht es uns, Ihre Fortschritte in Echtzeit zu verfolgen und Ihren Plan sofort anzupassen. Diese Symbiose aus menschlicher Erfahrung und technologischer Präzision macht unser Betreuungskonzept einzigartig und besonders effektiv.

Absolut! Bergsportlerinnen und Bergsportler aller Erfahrungsstufen sind herzlich willkommen. Unser Programm ist so konzipiert, dass sowohl Anfänger als auch erfahrene Alpinisten optimal gefördert werden. Einsteigern bieten wir einen sanften, aber effektiven Einstieg in die Welt des Bergsports. Dabei legen wir besonderen Wert auf die Vermittlung von Grundtechniken, den Aufbau einer soliden konditionellen Basis und die Entwicklung mentaler Stärke.

Unser erfahrenes Team begleitet dich Schritt für Schritt und sorgt dafür, dass du dich sicher und souverän in alpiner Umgebung bewegen kannst. Mit Gipfelschmiede-Sport legst du den Grundstein für eine erfolgreiche und sichere Bergsportkarriere.

Eine Mitgliedschaft bei Gipfelschmiede-Sport bietet mehr als nur ein Trainingsprogramm. Du wirst Teil einer engagierten Community von Gleichgesinnten, die deine Leidenschaft für die Berge teilen. Du erhältst Zugang zu exklusiven Webinaren mit Bergsportexperten, inspirierenden Erfolgsgeschichten anderer Mitglieder und regelmäßigen Online-Events.

Mit Gipfelschmiede-Sport investierst du nicht nur in dein Training, sondern in ein ganzheitliches Bergsporterlebnis, das dich inspiriert, motiviert und zu neuen Höhen führt.

Wir wissen, dass Bergsport nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke erfordert. Deshalb integrieren wir auch Elemente der mentalen Vorbereitung in unser Trainingsprogramm. Wir erarbeiten mit dir Techniken zur Stressbewältigung, Visualisierung und Zielsetzung. Unser erfahrenes Team hilft dir, Ängste abzubauen und Selbstvertrauen aufzubauen.

Wir wissen, dass ein starker Geist genauso wichtig ist wie ein starker Körper, um alpine Herausforderungen zu meistern. Durch regelmäßige Gespräche und spezielle Übungen unterstützen wir dich dabei, deine mentale Belastbarkeit zu stärken und dich optimal auf die psychischen Anforderungen des Bergsports vorzubereiten.

Dass nicht alle unsere Mitglieder in unmittelbarer Nähe von Bergregionen leben, wissen wir von Gipfelschmiede-Sport. Deshalb haben wir spezielle Trainingsprogramme entwickelt, die auch im Flachland effektiv auf den Bergsport vorbereiten:

Treppentraining
Wir integrieren intensives Treppensteigen in dein Programm, um den Aufstieg zu simulieren. Mit speziellen Intervallen und Belastungsmustern können wir die Anforderungen alpiner Aufstiege simulieren

Belastungssimulation
Durch das Training mit gewichteten Rucksäcken auch im flachen Gelände bereitest du dich auf das Tragen von Ausrüstung im Gebirge vor.
Funktionelles Krafttraining: Wir konzentrieren uns auf Übungen, die speziell die Muskelgruppen ansprechen und stärken, die beim Bergsteigen benötigt werden.

Ausdauertraining mit Schwerpunkt Steigungen
Beim Ausdauertraining setzen wir innovative Methoden ein, um Steigungen zu simulieren. Dazu gehören das Laufen auf einem Laufband mit Steigung, der Einsatz von Stairmaster-Geräten oder das Training auf Spinning-Bikes mit simulierten Bergprofilen. Wir empfehlen auch ein Grundlagenausdauertraining, um die Fähigkeit zu verbessern, über längere Zeit bei moderater Intensität aktiv zu sein – eine Schlüsselfähigkeit für Bergsteiger.

Funktionelles Krafttraining
Wir haben ein spezielles Krafttrainingsprogramm entwickelt, das gezielt die für den Bergsport relevanten Muskelgruppen anspricht. Dieses Programm kann problemlos in jedem Fitnessstudio oder sogar zu Hause durchgeführt werden. Es beinhaltet Übungen wie einbeinige Kniebeugen, Ausfallschritte mit Zusatzgewichten, Wandsitzen und Rumpfstabilisationsübungen, die jene Muskulatur stärken, die beim Bergsteigen besonders beansprucht wird.