Klettern #1

Es gibt verschiedene Varianten dieser Sportart, die aber im Grunde alle das gleiche Ziel haben, nämlich das Beenden der Klettertour oder das Erreichen des Gipfels. “Die Route bezwingen”.

Für Anfänger ist das Sportklettern und Bouldern der Einstieg, Fortgeschrittene können/wollen sich dem Alpinklettern zuwenden. Wir werden uns mehr mit dem Sportklettern und Bouldern beschäftigen, da es für den Anfang relevanter ist, wenn IHR mehr über das Alpinklettern wissen wollt, könnt Ihr gerne eine Mail schreiben oder einen Kommentar hinterlassen.

Was ist Klettern eigentlich genau?
Diese Sportart trainiert fast alle Muskeln im ganzen Körper und neben der Kraftausdauer auch die Maximalkraft (Bouldern) oder die Ausdauer bei langen Wanderungen zum Klettergebiet. Darüber hinaus wird auch unser Gehirn trainiert, vor allem die Psyche, denn das Denken in Stresssituationen wird geschult, auch der Umgang mit der eigenen Angst oder einer möglichen Panik wird näher gebracht. Das restliche Leben ausblenden und in einem Moment nur DU, die Kletterwand und dein nächster Zug sein, alles andere spielt in diesem Moment keine Rolle. Dieser Aspekt des Kletterns hat eine enorme Anziehungskraft.

Es ist ein sportlicher Ausgleich, man kann es ganz banal sagen, man klettert an einer Felswand oder in einer Kletterhalle nach oben. Es gibt Tritte für die Füße und Griffe für die Hände, meist große Griffe am Anfang.
Während der sportlichen Leistung ist man mit einem Seil gesichert, das mit dem Klettergurt verbunden ist. Das bedeutet, dass beim Sportklettern immer 2 Personen eine Seilschaft bilden, man ist also immer gesichert.

Außerdem braucht man spezielle Schuhe, Kletterschuhe, sie sind kleiner und schmaler als deine normalen Schuhe, haben mehr Gummi und sehen auch anders aus. Sie sind wichtig, damit man auf den Tritten stehen kann, auch wenn man auf winzige Tritte steigt, halten sie. Am Anfang ist es schwer zu glauben, auf welch kleinen Tritten man stehen kann.

Ein kleiner Tipp: Vertraut dem Material. Es ist völlig verständlich, dass man sich auf diese ungewohnte Art und Weise in einigen Metern Höhe befindet, aber es hilft trotzdem enorm für den Kopf!
Am Anfang kann man sich in den Gurt setzen, so merkt man, dass alles sicher ist und das Seil nicht reißen wird oder andere negative Gedanken werden so ausgeschaltet. Das Klettern am Fels muss nicht der nächste Schritt nach der Halle sein, man kann auch am Fels mit dem Bouldern beginnen.
Neben der rein sportlichen und mentalen Leistung befindet man sich in der freien Natur an imposanten Wänden, was nach dem Klettern noch gut zum Entspannen ist.